MENU
Пользовательский поиск
Главная » 2016 » Май » 15 » Шоколад, сухофрукты и орехи справятся с хандрой
13:57
Шоколад, сухофрукты и орехи справятся с хандрой


Именно ранней весной многие люди отмечают раздражительность, упадок сил и отсутствие настроения. Казалось бы, с первыми солнечными лучами должно прийти весеннее настроение, а на самом деле получается наоборот.

Всему причиной авитаминоз, а также ослабление иммунной системы организма человека инфекциями и простудными заболеваниями. При регулярном употреблении свежих овощей и фруктов, со временем ситуацию можно будет поправить. Но где взять весной качественные свежие овощи и фрукты без нитратов?

А вот поправить настроение и снять стрессовое состояние можно мгновенно с помощью черного шоколада. Одно смс любимому, с просьбой купить пару плиток черного шоколада, и настроение на вечер вам гарантировано.

Именно шоколад содержит триптофан, который способствует повышению уровня серотонина в организме. Наличие достаточного количества серотонина вызывает проявление счастья и умиротворения, утверждают ученые из Германии. Ведь не напрасно в сухой продовольственный набор солдат всегда включали шоколад как питательный продукт и продукт, который мог поднять плохое настроение.

Но при всех положительных сторонах употребления шоколада, ученые отмечают его не продолжительное действия. Что в свою очередь заставляет человека увеличивать дозу потребляемого шоколада.

Как показывают исследования, данное бесконтрольное увеличение потребления шоколада может принести только вред для здоровья в виде аллергических высыпаний и лишних потребляемых калорий. Да и увеличение количества потребляемого шоколада может быть вредно для здоровья. Оптимальное количество потребляемого шоколада в день, по мнению ученых не должно превышать 50-60 грамм.

Также на уровне шоколада справиться со стрессовой ситуацией помогут сухофрукты и орехи. Данные продукты также заряжают энергией организм и помогают справиться с волнением.

В дополнение к сладостям подойдет горячий чай, прогулка на свежем воздухе и дружеская беседа. Еще лучше устроить себе романтическое свидание при свечах, что на 100% поможет поднять настроение и избавиться от хандры.

Также стоит помнить о том, что наличие хорошего настроения в полной мере зависит от планомерного построения рабочего дня. В распорядке дня должны быть и работа, а также отдых как активный, так и пассивный.

Инф. dietolog.com.ua

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ

[Новости]
Обама растолковал, почему продлевают антироссийские санкции 

[Новости]
Русофобия у русских – явление уникальное 

[Новости]
Рогозин прокомментировал эпизод... 

[Новости]
Пэрис Хилтон снимет документальное кино о для себя 

[Новости]
СМИ сообщили об отказе России... 

[Новости]
«Сердцебиение» Александра Ли 

[Новости]
Евровидение 2016 2-ой полуфинал... 

[Новости]
Евровидение 2016 онлайн: когда глядеть конец 

[Новости]
Отчет МЭА повеселил инвесторов... 

[Новости]
РВК может в 2017 г открыть представительство в Индии 

[Новости]
Размещено видео с норами террористов в Сирии 

[Новости]
Работники морга существенно почаще... 

[Новости]
Поликлиники Югры лишь на деньках получили... 

[Новости]
Супругу Юрия Денисова оставили под стражей 

[Новости]
На Таганае обновлен список стоянок с кострми 

[Новости]
В Новоалтайске расследуют кражу ограды с могилы 

[Новости]
"Астон Вилла", "Норвич" и "Ньюкасл"... 

[Новости]
ВЦИОМ готовит людей к худшему 

[Новости]
В США разрешили воскрешать мертвецов 

[Новости]
Найдено универсальное противоядие 

[Новости]
"Поехали!" Топ-5 самых грузоподъемных... 

[Кулинария]
Эгоистами называют эгоисты других эгоистов 

[Кулинария]
Про истерики и отвержение мамы 

[Шоубизнес]
Когда я научился не осуждать... 

[Города и страны]
Почему у SpaceX есть все шансы приземлиться на Марсе 

[Города и страны]
Физики объяснили трехмерность пространства термодинамикой 

[Политика]
Когда Армения признает НКР 

[Города и страны]
Кэтлин Кавалек: политика кнута... 

[Города и страны]
Мать, я бота люблю... Ученые... 

[Города и страны]
Статуя «Родина-мать» стала... 

[Города и страны]
Как украинские политики с гордостью... 

[Здоровье]
Люди получают больше удовольствия от секса во время отпуска 

[Экономика]
Лучшие выступления первого полуфинала «Евровидения-2016» 

[Новости Одессы]
Внимание, отключение воды в Коминтерновском районе 11 мая 

[Города и страны]
Осуждённый за торговлю наркотиками... 

[Города и страны]
Сколько стран участвовало в нападении на СССР в 1941 году 

[Разное]
Apple показала необыкновенный iPhone на видео 

[Разное]
Раскрыт секрет нового дизайна Instagram (фото) 

[Разное]
В Сети сделали интерактивную карту военных мемориалов Рф 

[Полезное]
Вот что произойдет с вашим организмом... 

[Полезное]
Марика втайне стала мамой во второй раз 

[Разное]
Как устроен 1-ый в мире ресторан для нудистов 

[Политика]
Замминистра экономразвития Украины избили на парковке 

[Непознанное]
Жители этого острова убивают всех... 

[Непознанное]
5 Самых древних рукописных книг, дошедших до наших дней 

[Политика]
Саакашвили теряет в Грузии приверженцев 

[Политика]
Памятник майданной власти в Полтаве... 

[Новости Одессы]
Волейбол. «Химик» победно завершил сезон 

[Полезное]
Китайская компания OED Technologies... 

[Интересное]
Пожизненное заключение для семейной пары веганов 

[Шоубизнес]
Михалков прокомментировал вирусное видео с девочкой Аней 

[Экономика]
Seagate ушла в убыток из-за популярности облачных технологий 

[Шоубизнес]
Первый канал пошел за Инстаграм 

[Новости Одессы]
Фотоприкол: Мопедист из Одессы... 

[Новости Одессы]
Дно всех одесских пляжей прошло... 

[Разное]
Ступень Falcon 9 вновь успешно приземлилась 

[Шоубизнес]
Выбран актер на роль молодого Хана Соло 

[Интересное]
Сезон рождения влияет на здоровье и настроение 

[Интересное]
Зеленый чай оказался бесполезен для женщин 

[Интересное]
Почему осенью нужно есть миндаль 

[Интересное]
Рецепт куриных отбивных с сыром 

[Интересное]
Клюква обладает сильными антибактериальными... 

[Интересное]
Плохие сны помогают справиться с эмоциями 

[Интересное]
Как научить ребенка быть добрым 

[Интересное]
Процедура отбеливания всем по зубам 

[Интересное]
Как распознать надвигающийся нервный срыв 

[Интересное]
Клеточный анализ выявил слабое место у супербактерий 

[Интересное]
Педиатры подтверждают: Непоседа... 

[Интересное]
Кинза вместо антибиотиков: советы 

[Интересное]
Каждый килограмм набранного веса имеет фатальные последствия 

[Интересное]
Подростки, ужинающие дома, больше... 

[Интересное]
Как листовой салат сохранит женскую молодость 

[Интересное]
Рецепты женской красоты: маски для губ 

[Интересное]
Приглушенный свет приводит к депрессии 

[Интересное]
Сонце побило рекорд за потужністю спалахів 

[Интересное]
По мнению ученых, молоко способствует похудению 

[Интересное]
Как пережить жару без вреда для здоровья 

[Интересное]
Знание разных языков хранится в разных частях мозга 
Категория: Новости | Просмотров: 35 | Добавил: mambau | Теги: справиться, орех, сухофрукты, шоколад | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar