MENU
Пользовательский поиск
Главная » Статьи » Шоубизнес

Когда я научился не осуждать...
Когда я научился не осуждать...

Когда мы судим всех и вся, мы ничему не учимся. Когда я научился не осуждать людей, то стал более счастливым человеком и лучшим другом. Это было одно из самых невероятных изменений, которые я сделал в своей жизни. 


Я не стану врать, что никогда не осуждал других. Мы все склонны делать это, как бы это сказать, по умолчанию. Это человеческий инстинкт, и я не исключение. Но я научился останавливаться в нужный момент и распознавать ситуации, когда осуждение причиняет вред. 

Что я заметил, наблюдая за людьми (включая себя), которые осуждают других? 



- Они не знают всей истории и не могут понять, что довелось пережить тому или иному человеку. 
- Они имеют нереальные и неоправданные ожидания. 
- Они подсознательно верят, что лучше тех, кого осуждают. 
- Они эгоистичны и сосредоточены только на себе. 
- Они перестают быть благодарными за то, что у них есть, и испытывать сострадание к тем, кому повезло меньше. 
- Они не желают учиться, вместо этого они осуждают и отвергают людей, которые отличаются от них. 
- Они не могут помочь сложившейся ситуации с позиции осуждения. 

Как происходит так, что мы начинаем осуждать других людей 

Позвольте мне привести пример из личной жизни. 

У меня есть старый друг, который не следит за своим здоровьем, он страдает избыточным весом и высоким давлением, а ещё ест фастфуд и не занимается спортом. Я знаю, что он может улучшить своё здоровье, просто изменив свои ежедневные привычки. Я осуждаю его за то, что он делает, и часто раздражаюсь в его присутствии. Я косвенно оскорбляю его своими самоуверенными комментариями и ухожу, когда наш разговор заходит в тупик. 

Подобная тенденция в отношениях между людьми наблюдается сплошь и рядом. А теперь давайте подробнее рассмотрим, что на самом деле происходит в моей ситуации… 

Во-первых, мне никогда не понять, что переживает мой друг, как и его взгляды на мир.Правда заключается в том, что он глубоко обеспокоен своим плохим здоровьем. Он считает себя некрасивым и испытывает страх. Он не способен принимать рациональные решения, поскольку не доверяет себе. Из-за своей депрессии он отчаянно пытается не думать обо всём, что связано с его здоровьем.

 

Ему становится легче, когда он смотрит сериалы и что-нибудь жуёт в это время. Он пытается справиться со сложившейся ситуацией. И в самом деле, я неоднократно делал подобное в прошлом, и у меня ничего не получалось. Я сталкивался с трудностями. Я чувствовал себя подавленным. Я пытался справиться с проблемами нездоровыми способами. Получается, я ничем не лучше его, даже если и считаю так. 

Более того, я не замечаю того, каким удивительным человеком он является, несмотря на свои проблемы со здоровьем. Я должен быть благодарным за это. Он действительно замечательный, именно поэтому я и дружу с ним. Но я забываю об этом, когда осуждаю его.

Я проявляю эгоцентризм, считая себя «лучше», указывая ему, каким он «должен» быть, раздражаясь и думая, что мои чувства важнее его внутренней боли. Я не пытаюсь понять, что на самом деле творится у него душе и почему. Вместо этого, я просто осуждаю его. Придерживаясь такой позиции, я не могу ему помочь, потому что считаю, что все разговоры с ним не стоят моих усилий. 

Как прекратить осуждать человека, если Вы уже начали это делать 

В первую очередь, необходимо осознать, что Вы это делаете. Чтобы приобрести данный навык, необходима практика.

Но есть два чётких признака, по которым Вы можете определить, что кого-то осуждаете: 
 

Вы чувствуете раздражение, недовольство, злость и пренебрежение по отношению к тому или иному человеку;  Вы жалуетесь или сплетничаете о нём. 


После того как Вы поймаете себя на мысли о том, что занимаетесь осуждением кого-либо, остановитесь и сделайте глубокий вдох. Не нужно пускаться в самобичевание. Просто задайте себе несколько вопросов: 
 

Почему я осуждаю этого человека?  Какие ненужные или завышенные ожидания я имею по отношению к нему?  Могу ли я поставить себя на место этого человека?  Что он переживает?  Могу ли я узнать больше о его истории?  Что я ценю в этом человеке прямо сейчас? 


После того как Вы сделаете это, проявите доброту и сострадание. Возможно, этому человеку необходимо, чтобы его выслушали без осуждения и проявления контроля. 

В любом случае помните, что Вы не сможете помочь им с позиции осуждения, которое, к тому же, является стрессовым занятием. 

Когда я научился не осуждать...

 

Мантры, которые помогут Вам перестать осуждать людей 

Я осознал всё, что обсуждалось выше, однако часто забываю об этом, пребывая в разгорячённом состоянии. Тем не менее, я реализовал уникальную стратегию, чтобы перестать осуждать людей.

В двух словах: я постоянно напоминаю себе о том, что нельзя осуждать людей. Каждый раз, когда я чувствую, что мне хочется осудить человека, я читаю про себя следующие мантры. 

1. Смотри внутрь себя, в первую очередь. Когда встречаются два человека, приз всегда достаётся тому, кто лучше понимает себя. Он(а) чувствует себя увереннее, спокойнее и непринуждённее в присутствии других. 

2. Не ленись и не осуждай людей. Будь добрее. Узнай о том, что произошло. Выслушай. Будь проще. Будь открытым. Будь понятливым. Будь хорошим человеком. 

3. У каждого человека своя история жизни. Помни об этом. Уважай и принимай его таким, каким он есть. 

4. То, как мы относимся к людям, с которыми в чём-то категорически не согласны, является показателем того, что мы знаем о любви, сострадании и доброте. 

5. Делай всё возможное, чтобы сохранить искреннюю любовь в своём сердце. Чем больше прекрасного Вы видите в других людях, тем больше хорошего Вы раскроете в себе. 

6. Присутствуйте в настоящем моменте. Будьте добры. Хвалите людей, чтобы раскрыть их сильные стороны. 

7. Все мы выбираем разный путь в поисках счастья и самореализации. Если человек не следует той же дорогой, что и Вы, это не значит, что он потерялся. 

8. Когда Вы спорите с человеком, учитывайте только нынешнюю ситуацию. Не ворошите прошлое. 

9. Люди, которые принимают Вас со всеми Вашими недостатками, действительно любят Вас. Не забывайте об этом. 

10. Что бы ни случилось, не теряйте доброты по отношению к окружающим.

muz4in.net

http://econet.ru/articles/114771-kogda-ya-nauchilsya-ne-osuz...

источник...
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ

[Новости]
Обама растолковал, почему продлевают антироссийские санкции 

[Новости]
Русофобия у русских – явление уникальное 

[Новости]
Рогозин прокомментировал эпизод... 

[Новости]
Пэрис Хилтон снимет документальное кино о для себя 

[Новости]
СМИ сообщили об отказе России... 

[Новости]
«Сердцебиение» Александра Ли 

[Новости]
Евровидение 2016 2-ой полуфинал... 

[Новости]
Евровидение 2016 онлайн: когда глядеть конец 

[Новости]
Отчет МЭА повеселил инвесторов... 

[Новости]
РВК может в 2017 г открыть представительство в Индии 

[Новости]
Размещено видео с норами террористов в Сирии 

[Новости]
Работники морга существенно почаще... 

[Новости]
Поликлиники Югры лишь на деньках получили... 

[Новости]
Супругу Юрия Денисова оставили под стражей 

[Новости]
На Таганае обновлен список стоянок с кострми 

[Новости]
В Новоалтайске расследуют кражу ограды с могилы 

[Новости]
"Астон Вилла", "Норвич" и "Ньюкасл"... 

[Новости]
ВЦИОМ готовит людей к худшему 

[Новости]
В США разрешили воскрешать мертвецов 

[Новости]
Найдено универсальное противоядие 

[Новости]
"Поехали!" Топ-5 самых грузоподъемных... 

[Кулинария]
Эгоистами называют эгоисты других эгоистов 

[Кулинария]
Про истерики и отвержение мамы 

[Шоубизнес]
Когда я научился не осуждать... 

[Города и страны]
Почему у SpaceX есть все шансы приземлиться на Марсе 

[Города и страны]
Физики объяснили трехмерность пространства термодинамикой 

[Политика]
Когда Армения признает НКР 

[Города и страны]
Кэтлин Кавалек: политика кнута... 

[Города и страны]
Мать, я бота люблю... Ученые... 

[Города и страны]
Статуя «Родина-мать» стала... 

[Города и страны]
Как украинские политики с гордостью... 

[Здоровье]
Люди получают больше удовольствия от секса во время отпуска 

[Экономика]
Лучшие выступления первого полуфинала «Евровидения-2016» 

[Новости Одессы]
Внимание, отключение воды в Коминтерновском районе 11 мая 

[Города и страны]
Осуждённый за торговлю наркотиками... 

[Города и страны]
Сколько стран участвовало в нападении на СССР в 1941 году 

[Разное]
Apple показала необыкновенный iPhone на видео 

[Разное]
Раскрыт секрет нового дизайна Instagram (фото) 

[Разное]
В Сети сделали интерактивную карту военных мемориалов Рф 

[Полезное]
Вот что произойдет с вашим организмом... 

[Полезное]
Марика втайне стала мамой во второй раз 

[Разное]
Как устроен 1-ый в мире ресторан для нудистов 

[Политика]
Замминистра экономразвития Украины избили на парковке 

[Непознанное]
Жители этого острова убивают всех... 

[Непознанное]
5 Самых древних рукописных книг, дошедших до наших дней 

[Политика]
Саакашвили теряет в Грузии приверженцев 

[Политика]
Памятник майданной власти в Полтаве... 

[Новости Одессы]
Волейбол. «Химик» победно завершил сезон 

[Полезное]
Китайская компания OED Technologies... 

[Интересное]
Пожизненное заключение для семейной пары веганов 

[Шоубизнес]
Михалков прокомментировал вирусное видео с девочкой Аней 

[Экономика]
Seagate ушла в убыток из-за популярности облачных технологий 

[Шоубизнес]
Первый канал пошел за Инстаграм 

[Новости Одессы]
Фотоприкол: Мопедист из Одессы... 

[Новости Одессы]
Дно всех одесских пляжей прошло... 

[Разное]
Ступень Falcon 9 вновь успешно приземлилась 

[Шоубизнес]
Выбран актер на роль молодого Хана Соло 

[Интересное]
Сезон рождения влияет на здоровье и настроение 

[Интересное]
Зеленый чай оказался бесполезен для женщин 

[Интересное]
Почему осенью нужно есть миндаль 

[Интересное]
Рецепт куриных отбивных с сыром 

[Интересное]
Клюква обладает сильными антибактериальными... 

[Интересное]
Плохие сны помогают справиться с эмоциями 

[Интересное]
Как научить ребенка быть добрым 

[Интересное]
Процедура отбеливания всем по зубам 

[Интересное]
Как распознать надвигающийся нервный срыв 

[Интересное]
Клеточный анализ выявил слабое место у супербактерий 

[Интересное]
Педиатры подтверждают: Непоседа... 

[Интересное]
Кинза вместо антибиотиков: советы 

[Интересное]
Каждый килограмм набранного веса имеет фатальные последствия 

[Интересное]
Подростки, ужинающие дома, больше... 

[Интересное]
Как листовой салат сохранит женскую молодость 

[Интересное]
Рецепты женской красоты: маски для губ 

[Интересное]
Приглушенный свет приводит к депрессии 

[Интересное]
Сонце побило рекорд за потужністю спалахів 

[Интересное]
По мнению ученых, молоко способствует похудению 

[Интересное]
Как пережить жару без вреда для здоровья 

[Интересное]
Знание разных языков хранится в разных частях мозга 
Категория: Шоубизнес | Добавил: mambau (13.05.2016)
Просмотров: 155 | Теги: забываю этом, самом деле, научиться, осуждать людей, осуждать | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar